Fühlen Sie sich fit und wohl im neuen Jahr

Viele von uns haben im neuen Jahr 2019 auch neue Vorsätze. Dies ist auch ein guter Start ins neue Jahr. Alle Jahre wieder wie auch im 2019 nehmen wir uns wieder was vor um uns fit und wohl zu fühlen. Diese Vorsätze nützen uns aber leider nichts, wenn Sie sich dabei nicht Wohlfühlen. Im neuen Jahr gesund, wohl und fit zu sein ist ein typischer Vorsatz auch fürs neue Jahr 2019. Aber halten Sie sich auch wirklich an Ihre Vorsätze? Leider ist dies nicht immer der Fall. Dafür haben wir Ihnen hier einige Tipps:

Der Detox- Drink

Der Detox- Drink entgiftet und hilft gegen den Heissunger. Somit hilft der Detox- Drink im neuen Jahr auch für eine gesunde Verdauung. Diesen Detox- Drink sollten Sie aber jeden Morgen auch trinken. Am besten ist, wenn Sie nach dem Aufstehen zuerst ein heisses Wasser mit dem Saft und einer halben Zitrone trinken. Mit diesem Detox- Drink, sind Sie für den Tag gut ausgerüstet und fühlen sich bestimmt auch fit und wohl im neuen Jahr 2019.

Das Seilspringen als Wunder- Workout

Das Seilspringen ist das effektivste Workout der Welt, was auch ein altes Kinderspiel ist. Sie werden in 10 Minuten bis zu 100 Kalorien im nu verbrennen. Das Seilspringen stimuliert auch das Herzkreislaufsystem, definiert die Muskeln und verbessert auch die Balance. Somit werden Sie sich mit einem Kinderspiel fit und wohl im neuen Jahr fühlen.

Fitte Freunde Treffen

Jeder von Ihnen hat bestimmten den einen Freund, welcher fast täglich Sport macht und sich gesund ernährt. Dieser Freund ist genau Ihr bester Freund um auch Sie damit zu fördern fit und wohl zu fühlen. Der Grund dafür ist, dass Sie automatisch durch den Umgang die Gewohnheiten des Gegenübers annehmen. Deshalb stehen die Chancen gut dafür, dass Sie sich mit einem guten Vorbild besser fühlen. Dieser Freund wird Ihnen helfen fit und wohl zu fühlen im neuen Jahr.

Rauchen aufhören

Neben gelben Zähnen ist auch Lungenkrebs und Herzinfarkt ein Risikofaktor für Raucher. Und leider sind das nicht wenige Gründe um aufzuhören. Es gibt sehr viele Argumente dafür warum Sie nicht rauchen sollten. Mit ein wenig Motivation für neue Jahr 2019 können Sie die Zigaretten auch wegwerfen um ein neues Leben zu starten. Deshalb sollten Sie für ein wohles und fittes Leben unbedingt mit dem Rauchen aufhören.

Burojob? Fit bei der Arbeit

Haben ein Bürojob wobei Sie ständig sitzen müssen? Dann sollten Sie unbedingt einige Stretch- Übungen kennen um sich bei der Arbeit fit und wohl zu fühlen. Innerhalb von nur 10 Minuten, können Sie täglich etwas Gutes für Ihre Gesundheit tun. Verwenden Sie die Bürogymnastik um sich vor Verspannungen zu schützten. Leider kommt es bei solchen Jobs durch eine falsche Körperhaltung zu unangenehmen Verspannungen. Diese schleichen mit der Zeit langsam aber sicher in Ihren Alltag ein. Deshalb sollten Sie auch im neuen Jahr 2019 um sich fit und wohl zu fühlen eine Haltungskorrektur einführen. Dies gilt nicht nur bei der Arbeit sondern Allgemein für den Alltag.

Liebe dich selbst

Warum sollten Sie sich selbst Lieben? Ganz einfach um sich selbst wohl zu fühlen! Sich selbst zu lieben und zu akzeptieren wird von vielen unterschätzt. Nicht nur die eigenen körperliche sondern auch die geistige Gesundheit ist sehr wichtig. Falls Sie sich nicht in sich selber wohl fühlen, wirkt dies auch auf Ihr Umfeld. Nur wer sich selbst akzeptiert und liebt, wird ein besseres Selbstvertrauen haben. Deshalb sollten Sie sich trotzt geschehenes auch im neuen Jahr lieben um sich fit und wohl zu fühlen. Deshalb haben Sie die Selbstliebe definitiv verdient! Machen Sie nicht nur Ihr Umfeld sondern zu alles erst Ihr eigenes Ich Glücklich.