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Was Sie im Bett tragen sollten

Was Sie im Bett tragen sollten und was nicht werden Sie in diesem Text erfahren. Pyjama, T-Shirt der neusten Mode 2019 passenden Dessous, oder sogar gar nichts? Wir verraten Ihnen, was Sie idealerweise fürs Schlafen  im Bett tragen sollten und was besser nicht.

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Wer schlecht schläft, dem geht es nicht gut. Denn die Nachtruhe ist eng mit unserem körperlichen und emotionalen Gesundheitszustand verbunden. Es gibt viele Faktoren, die zu einem guten Schlaf beitragen. Dazu gehört natürlich die Matratze, das Kopfkissen, die Raumtemperatur oder auch die Ernährung. Und auch die richtige Kleidung für die Nacht.

Verboten ist definitiv der BH

Ein weitverbreiteter Irrglauben besagt, dass Brüste, die über Nacht in einen BH eingepackt sind, ihre Form länger behalten. Das Sie unbedingt den Bh im Bett tragen sollten. Aber das ist Unfug. Bitte den BH nachts immer ausziehen, denn er kann die Blutzirkulation einschränken und unnötigen Druck auf den Brustkorb ausüben. Vor allem BH’s, welche der Mode im 2019 ensprechen, sind mit viel Push up und stärkeren Bügeln versorgt, was wesentlich schädliche für den Körper ist. Gesundheitliche Risiken birgt auch der Bügel, denn der dauerhafte Druck auf einer Stelle kann im schlimmsten Fall sogar Zysten hervorrufen. All das hat Sie immer noch nicht überzeugt? Wie wäre es dann mit einer Pilzinfektion? Denn die kann Ihnen blühen, wenn Sie nachts an die schwitzigen Brustbereiche keine frische Luft lassen.

Empfohlen sind Socken

Socken sind nicht sexy, doch für einen guten Schlaf recht nützlich. Ein muss was sie im Bett tragen sollten sind Socken! Denn wenn die Füße von Socken warmgehalten werden, senkt das gleichzeitig den Blutdruck und der Körper wird aufs Schlafen vorbereitet. Studien haben gezeigt, dass warme Füße dazu führen, dass man schneller einschläft.

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Zugegeben: Sexy sind Socken im Bett wirklich nicht, vor allem dann nicht, wenn Sie und Ihr Partner eigentlich Lust aufeinander haben.

Wenn Sie sich allerdings schwer tun, in den Schlaf zu finden oder enorme Probleme beim Durchschlafen haben, könnten Strümpfe an den Füßen Ihre Rettung sein. Das sagen zumindest Wissenschaftler, die behaupten, dass Wärme an den Füßen für eine Erweiterung der Blutgefäße sorgt. Diese wiederum senden das Signal an das Gehirn, dass jetzt Schlafenszeit ist. Sobald sich die Blutgefäße in den Händen und Füßen öffnen, wird der ganze Körper mit Wärme durchströmt, was ihn optimal auf die Nacht vorbereitet.

Verboten: Enge Kleider

Viele Frauen mögen es, wenn sie fest eingepackt sind. Ein enges Top, eine enge Leggins oder sogar eine Spanx-ähnliche Unterhose als nächtliches Outfit ist daher gar nicht so selten. Hauptsache eng, straff und anliegend. Aber im Gegenteil im Bett sollten sie der Mode nicht passsend aussehen sondern möglichst gemütlich und bequem sein. Doch zum Schlafen sollte man lieber weite Kleidung tragen, welche die Durchblutung nicht beeinträchtigen. Und auch das Atmen fällt dem Körper dann leichter. Für die Haut ist ein weitgeschnittener Schlafanzug ebenfalls besser – man schwitzt nicht so viel und hat ein besseres Schlafklima.

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Verboten: Unterwäsche

Dessous im Bett? Un zwar das neuste von 2019? Ja, aber nur für den spaßigen Teil, nicht für den erholsamen.Denn für Ihren Intimbereich ist es besser, wenn Sie nachts sozusagen Luft dran lassen. Tragen Sie Unterwäsche, so entsteht untenrum 24/7 ein feuchter, dunkler und warmer Bereich, der ein idealer Nährboden für Bakterien ist. Und dazu gehört auch der nächste Punkt.

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Empfohlen: Nackt

Es hat viele Vorteile, nackt zu schlafen. Im Winter ist es natürlich eine Überwindung, alle Hüllen fallen zu lassen und dann ins Bett zu huschen. Aber ohne Schlafanzug zu schlafen kann Ihnen nicht nur eine bessere Nachtruhe verschaffen, sondern auch helfen, das Gewicht zu halten. Das sind die größten Vorzüge, nackt zu schlafen.

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